FAQ

Was beinhaltet ein Ernährungsplan?

Ein individueller Ernährungsplan wird speziell für dich entwickelt und berücksichtigt deine individuellen Bedürfnisse und Ziele. Ein solcher Plan wird anhand der Grundlage deiner aktuellen Ernährung und deinen Zielen entwickelt. Dazu gehören Informationen wie dein aktuelles Gewicht, deine tägliche Kalorienaufnahme und dein Tagesablauf.

Darüber hinaus beinhaltet er Empfehlungen über die tägliche Nährstoffaufnahme, die tägliche Aufnahme von Nährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und Mikronährstoffe sowie Vitaminen. Ebenso sind Mahlzeiten- und Snack-Empfehlungen Teil eines individuellen Ernährungsplans, die du während des Tages essen solltest. Dabei werden deine individuellen Vorlieben und Beschränkungen berücksichtigt.

Weshalb solltest du in der heutigen Zeitalter der digitalen Informationsflut über ein Coaching benötigen? 

Genau das ist die Problematik bei all den vorhanden Informationen behält man nur noch schwer den Überblick, weil wir gar nicht mehr unterscheiden können, welchem Plan wir genau folgen sollen. Es ist auch nur noch schwer einschätzbar, welche Informationen überhaupt richtig oder falsch sind, oft handelt sich dabei leider auch um gefährliches Halbwissen. 

Deswegen solltest du eine Fachkraft zur Hilfe hinzuziehen, der dabei hilft, vorhandene Informationen anhand eines sinnvollen Konzepts in dein Leben zu implementieren. 

Woher weißt du, ob ich dir helfen kann? 

Hierfür nutzen wir beiderseits das kostenlose Kennenlerngespräch. Dies hilft nicht nur dir herauszufinden, ob ich der richtige Coach für dich sein kann, sondern auch mir einzuschätzen zu können, ob ich dir wirklich helfen kann. Nur wenn ich absolut davon überzeugt bin, dass ich dir helfen und wir nachhaltige Ergebnisse erreichen können, werde dir das Coaching anbieten. 

Was passiert bei einer Ernährungsumstellung? 

Im Gegensatz zu kurzfristigen Diäten und Ernährungstrends, zielt eine Ernährungsumstellung auf eine dauerhafte Veränderung der Essgewohnheiten ab, die im besten Fall ein Leben lang beibehalten werden. Das Tempo dabei gibst du vor und du wirst auf deinem Weg dahin von mir begleitet. 

Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es bei mir? 

Nach jedem Termin erhältst du direkt eine Rechnung, die du bequem per Banküberweisung begleichen kannst.